Gläser Milch pro Tag – ein Geheimnis der Jugend und Schönheit

Die alten Griechen glaubten, dass Milch ein Elixier der Jugend und Schönheit ist, eine Quelle der Gesundheit, sie verlangsamt das Altern und macht den menschlichen Körper sichtbar schöner. Es wurde angenommen, dass das Essen der Götter – Ambrosia auch eine bekannte Milch ist.

Milch ist in der Tat sehr reich an Substanzen, die für die Körperpflege gut sind. Es enthält mineralische Inhaltsstoffe: Milchsäuren, Eiweiß, Vitamine der B-Gruppe und Spurenelemente, befeuchtet die Haut und hilft, sich aus den tiefsten Schichten zu regenerieren. Molkeproteine, die in der Milch vorkommen, verbessern die Durchblutung, regulieren die Kollagenproduktion und erhellen die Haut. Milch bereichert nicht nur den Körper, um die Schönheit zu entfalten, sondern stärkt auch die Muskeln und liefert Energie. Darüber hinaus enthält es wenig Fett und ist daher ideal für diejenigen, die Wert auf ihr Gewicht legen.

Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation (WHO) sollte Protein 12 bis 18 Prozent der aus Nahrungsmitteln gewonnenen Energie ausmachen. Daher sollte eine Frau, die 60 Kilogramm wiegt, etwa 50 Gramm Protein aus der Nahrung aufnehmen. Einige dieser Proteine ​​sollten aus Milch gewonnen werden. Eine Frau sollte täglich 4 Gläser Milch trinken.